Les regards incrédules que je reçois lorsque je dis qu’en 5 semaines vous pouvez vous débarrasser des douleurs de dos chronique. Beaucoup de gens sont sceptiques lorsque je leur dis qu’ils peuvent non seulement se libérer des douleurs, mais aussi conserver ce résultat dans le temps. Je peux comprendre que ce soit leur première réaction.
Je partagerai en ce qui suit quelques découvertes et expériences qui aident à comprendre que c’est effectivement possible.
Les douleurs de dos chroniques sont un problème mondial
La douleur chronique, comme le mal de dos persistant, est un problème mondial. Aux États-Unis, on estime qu’un adulte sur deux souffre de douleurs chroniques. En Europe, la situation est légèrement meilleure : un adulte sur quatre souffre de douleurs de dos persistantes. Pendant des années, toutes sortes de techniques de travail corporel ont été appliquées. Cela a-t-il diminué le nombre de personnes qui souffrent ? Non, pas du tout. Il existe de nombreuses informations erronées. Examinons-en quelques-unes.
L’imagerie médicale montre souvent une anomalie mais rarement la cause du mal de dos
Il existe de nombreuses recherches indiquant que les anomalies de la colonne vertébrale sont davantage plutôt un signe de vieillissement qu’une cause de mal de dos. Pourtant, de nombreux médecins diagnostiquent un disque bombé ou une hernie discale comme étant le coupable de la douleur.
En 2015, une étude publiée dans l’American Journal of Radiology a analysé plus de 3 000 IRM de personnes asymptomatiques (sans douleur), démontrant que les anomalies de la colonne vertébrale sont déjà présentes chez les personnes d’une vingtaine d’années et que ces anomalies augmentent considérablement avec l’âge.
Si le corps n’est pas « cassé », il n’est pas nécessaire de travailler corporellement sur la colonne vertébrale et les disques. Si on accepte le principe que la douleur est due à autre chose, cela ouvre la possibilité d’éliminer la douleur de dos chronique en 5 semaines.
Autres méthodes corporelles n’ont apporté qu’un soulagement temporaire du mal de dos
Demandez à toute personne qui souffre depuis des années de douleurs chroniques, ce qu’elle a déjà essayé pour se débarrasser de sa douleur. Médicaments, thérapie physique, massages, chirurgie, acupuncture, ajustements chiropratiques ou ostéopathiques, hypnose et bien d’autres thérapies. Ce qui est typique pour toutes ces approches et méthodes, c’est qu’elles ne procurent qu’un soulagement temporaire. Ce qui signifie essentiellement que vous n’avez travaillé que sur le symptôme et non sur la cause.
Ainsi, continuer à travailler sur le corps ne donnera pas de résultats différents même après des années. Rien n’est « cassé » ou « défectueux » dans le corps. Une nouvelle approche est nécessaire et il deviendra alors plus clair qu’il est possible d’obtenir un soulagement permanent de la douleur.
Qu’est-ce qui a déclenché votre mal de dos ?
Posez la question suivante à une personne souffrant de mal de dos chronique : « Qu’est-ce qui a déclenché votre douleur ? » La réponse sera souvent du genre : « J’ai fait un mauvais mouvement et j’ai entendu un craquement dans le dos ». Ou quelque chose à propos d’une ancienne blessure qui n’a pas guéri correctement.
Cela a provoqué un spasme ou un blocage dans le dos. Si vous demandez à cette personne : « Que se passe-t-il dans votre vie ? », vous obtiendrez de nombreux exemples montrant clairement que cette personne subit un stress important dans sa vie, meme si il ou elle n’en sont pas conscients. Il peut s’agir d’un traumatisme, de situations familiales stressantes ou de problèmes financiers.
Pensez simplement à l’expression « j’en ai plein le dos » ! Ce stress est la clé pour sortir d’une douleur persistante.
Le stress comme cause du mal de dos
Tout le monde sait que la tension augmente les maux de dos. Nous avons tous une vie bien remplie et nous devons relever de nombreux défis dans ce monde où tout va très vite.
Gérer les échéances, s’occuper de ses enfants, voir sa famille, faire de l’exercice pour être en bonne santé. Si vous êtes perfectionniste, aimant maintenir le contrôle, que vous aimez faire plaisir aux gens, si vous êtes spirituel ou religieux, cela augmente encore plus les pressions internes. Ce que peu de gens savent, c’est que ce stress interne est à l’origine de la douleur.
Le stress est ressenti dans votre corps sous la forme d’émotions. Certaines émotions sont inconfortables à ressentir, elles sont donc refoulées par le cerveau. C’est une habitude qui s’est créée et dont vous n’êtes souvent pas conscient. Ce n’est pas de votre faute.
Le coaching sur les douleurs dorsales est un véritable moyen de se libérer du mal de dos chronique
Comme nous l’avons vu plus haut, il n’est pas nécessaire de travailler sur le corps physique. Le stress étant un facteur principal dans la vie d’une personne et plus particulièrement les émotions refoulées, c’est là que se trouve la clé de la guérison. Il ne s’agit pas du stress « quotidien ». Il s’agit d’un stress spécifique lié à votre personnalité ; parfois, certaines émotions sont refoulées. Surtout la colère et la rage. C’est un peu un mécanisme de défense du cerveau. C’est tout. Ce n’est pas grave. Selon le Dr Sarno, la plupart des douleurs chroniques ne sont pas d’origine médicale. Elles sont plutôt dû à un Syndrome de Douleur de Détournement ou Diversion.
Dans un processus de neuroplasticité, le cerveau vit une nouvelle expérience quand il y a régularité sur une période de 5 semaines. De nouvelles habitudes se créent et il n’y a plus de refoulement des émotions. Il sera beaucoup plus facile de digérer le stress quotidien. Et le résultat est qu’il n’y a plus de douleur.
En 5 semaines, sortir du mal de dos chronique est facile et possible. Vraiment. Et c’est normal d’être sceptique.
Prochaine étape?
Télechargez l’ebook et lisez la suite dans ce livre interactif, remplissez les exercices et voyez comment cela s’applique aussi à vous et comment vous pouvez sortir du mal de dos chronique en 5 semaines.
Prenez contact avec moi pour une consultation gratuite et sans engagement. Vous obtiendrez un avis personnel sur votre situation spécifique ainsi que des conseils sur les prochaines étapes possibles.