Als ik tegen iemand zeg dat je in 5 weken van je chronische rugpijn af kan komen, krijg ik blikken vol ongeloof. Veel mensen worden sceptisch als ik ze vertel dat ze niet alleen pijnvrij kunnen worden, maar ook pijnvrij kunnen blijven. Ik snap wel dat dat hun eerste reactie is.
Daarna deel ik een aantal ontdekkingen en ervaringen die de ander helpen te begrijpen dat dit wel degelijk mogelijk is.
1 op de 2 mensen lijdt aan chronische rugpijn
Het aantal mensen dat lijdt aan chronische rugpijn is enorm. Het is een wereldwijd probleem. In de VS lijdt naar schatting 1 op de 2 volwassenen aan chronische rugpijn. In Europa is het iets beter; 1 op de 4 heeft langdurige pijnklachten in de rug. Jarenlang zijn allerlei lichaamstherapiën zoals fysio of chiropractie toegepast. Heeft dit het aantal mensen dat lijdt aan rugpijn verminderd? Nee, helaas, het neemt zelfs toe. Er bestaat veel misinformatie rondom chronische rugpijn. Laten we er eens een paar bekijken.
Rugpijn wordt vaak niet goed gediagnosticeerd
Als je een scan krijgt, laat die vaak een onregelmatigheid zien, maar dat is vaak niet de oorzaak van de rugpijn. Er is heel veel onderzoek beschikbaar waaruit blijkt dat afwijkingen aan de wervelkolom eerder een teken van slijtage en veroudering zijn dan dat ze de oorzaak van rugpijn aantonen. Toch gebruiken veel artsen nog steeds de diagnose van een uitpuilende tussenwervelschijf of hernia als de boosdoener van de rugpijn.
Al in 1994 is er een onderzoek gepubliceerd in het vooraanstaande New England Journal of Medicine waaruit dit blijkt. Een groep van 98 mensen die nooit rugpijn hebben gehad, kregen een MRI. Wat bleek: 66% van de deelnemers had al uitpuilende schijven op 1 of meer niveaus of hadden een hernia. Terwijl ze nooit rugpijn hadden gehad. Dan kan die schijf of die hernia dus ook geen oorzaak van pijn zijn.
In 2015 is een studie gepubliceerd in het American Journal of Radiology waar meer dan 3000 MRI’s van asymptomatische mensen (=geen pijn) zijn geanalyseerd. Uit dit onderzoek blijkt dat afwijkingen aan de wervelkolom al aanwezig zijn bij twintigers en dit neemt aanzienlijk toe met de leeftijd. Gewone slijtage en tekenen van ouderdom. Als het lichaam dus niet “kapot” is, hoeft er ook niet aan de wervelkolom en tussenwervelschijven gewerkt te worden. Als iets anders de pijn veroorzaakt en je vindt die oorzaak, dan kan je in 5 weken van je chronische rugpijn af komen.
Lichaamstherapiën zoals fysio, geeft vaak alleen tijdelijke verlichting van de rugpijn
Fysio wordt vaak ingezet als lichaamstherapie bij rugpijn, maar het helpt slechts kortstondig.
Vraag maar eens aan iemand die al jaren chronische pijn lijdt, wat hij al geprobeerd heeft om van zijn rugpijn af te komen. Medicatie, fysiotherapie, massage, chirurgie, acupunctuur, chiropractische of osteopathische behandelingen, hypnose en vele andere therapieën. Wat kenmerkend is voor al deze methodes is dat het slechts tijdelijke verlichting geeft. Wat in feite betekent dat je alleen aan het symptoom hebt gewerkt en niet aan de oorzaak van de rugpijn.
Dus, doorgaan met sleutelen aan het lichaam zal na al die jaren geen andere resultaten geven.
Er is niets ‘kapot’ of ‘slecht functionerend’ in het lichaam. Een compleet nieuwe aanpak is nodig om rugpijn op te lossen. En dat kan met pijn coaching om in 5 weken van je chronische rugpijn af te komen.
Laten we eens gaan kijken waar rugpijn mee begon.
Bij het begin van rugpijn is er altijd iets van stress
Bij het begin van rugpijn is er altijd iets van stress als je wat doorvraagt aan de pijnlijder.
“Waarmee is uw rugpijn begonnen?” vraagt de dokter meestal aan de patiënt. Dan hoor je vaak iets in de trant van: “Ik maakte een verkeerde beweging en hoorde een knak in mijn rug”. Of iets over een oude blessure die niet goed genezen is.
Bij die verkeerde beweging kreeg diegene pijn in zijn rug of schoot ineens in de kramp. Als je dan vraagt in welke situatie dat gebeurde, blijkt wel dat er stress in hun leven speelt.
Mijn eigen voorbeeld: ‘Ik had het heel druk, was alleen, moest veel dingen tegelijk doen. Ik droeg een kindje op mijn heup en zeulde 2 zware boodschappentassen naar binnen en ondertussen dirigeerde ik ook nog mijn 2 andere jonge klierende telgen het huis in. Zoiets als op de foto dus… zo is mijn pijn begonnen, maar toen was de jongeheer in kwestie 3 jaar.
Omdat je die ‘knak’ hoort, krijg je dus de indruk, die overigens heel begrijpelijk is, dat er iets mis is in je lichaam. Dat er iets kapot is.
Als je die persoon dan doorvraagt: “Wat was er toen allemaal aan de hand in je leven?” dan krijg je een heleboel voorbeelden waarbij duidelijk wordt dat die persoon veel stress heeft in zijn leven. Dat kan van alles zijn, van jeugdtrauma’s tot stressvolle gezinssituaties, financiële problemen, gezondheidsissues. Denk maar aan de uitdrukking ‘Help, ik ben door mijn rug gegaan! Je kan dan letterlijk even niets meer, de last is te zwaar. Maar welke last eigenlijk?
Stress als oorzaak van chronische rugpijn
Wat maar weinigen weten is dat stress vaak de oorzaak is van chronische rugpijn. Iedereen weet dat stress rugpijn doet toenemen. We hebben allemaal een druk leven en we staan voor veel uitdagingen in deze snelle wereld. Deadlines halen, voor de kinderen zorgen, familie bezoeken, sporten voor een goede gezondheid. Die emmer swordt steeds voller en begint over te lopen. Als je dan ook nog een perfectionist, controlefreak, people pleaser en spiritueel bent, verhoogt dit de interne druk nog meer.
Stress wordt in je lichaam gevoeld in de vorm van emoties. Sommige emoties zijn ongemakkelijk om te voelen, dus worden ze weggedrukt door de hersenen. Het verdringen van emoties is een soort van beschermingsmechanisme van het brein. Een gewoonte die is ontstaan waar je je vaak niet eens bewust van bent. Lees hier meer over het Syndroom van de Afleidingspijn. Maar hoe kom je nou van die stress af ?
Met pijncoaching van chronische rugpijn af komen
Met pijncoaching kan je makkelijk en snel van je chronische rugpijn afkomen in 5 weken. Zoals hierboven al duidelijk wordt, hoeft er niet aan het lichaam gesleuteld te worden. Het lichaam is in de meeste gevallen ‘niet stuk‘. De meeste chronische rugpijn is eigenlijk gewoon geen medisch probleem. Aangezien stress een hoofdfactor is in iemands leven, is dat waar de sleutel tot genezing ligt.
Dit is een heel specifieke stress. Het is een stress die ook gerelateerd is aan je persoonlijkheid; vooral perfectionisten, control freaks, spirituele mensen hebben hier last van.
Het gaat om emoties waar je eigenlijk liever niet mee geidentificeerd wilt worden, zoals het voorbeeld in het plaatje.
In een traject van 5 weken wordt gebruik gemaakt van neuro-plasticiteit; je laat je hersenen een nieuwe ervaring doormaken zodat er beter met die specifieke stress en emoties omgegaan kan worden. De dagelijkse stress zal makkelijker gaan. En het resultaat is geen pijn meer. In 5 weken van chronische rugpijn af is mogelijk. Echt waar. En je mag best skeptisch blijven.
Wat wordt jouw volgende stap om je chronische rugpijn op te lossen?
Zeg nou zelf, wat wordt jouw volgende stap?
Ga je door met nog een therapie die met het lichaam werkt, hoewel je uit bovenstaande begrijpt dat de kans klein is dat je pijn ermee opgelost wordt?
Hoeveel geld, tijd en energie heb je al in oplossingen gestopt die alleen maar tijdelijke verlichting geven?
Download hier het gratis ebook en ontdek nog wat meer factoren en lees het eens rustig door.
Daarnaast kan je hier ook direct contact opnemen voor een gratis en vrijblijvend gesprek.
